segunda 01/03
almoço
- Abobrinha recheada 🌱 · 40 min
- Arroz integral com cenoura 🌱 · 40 min
- Vinagrete de lentilha 🌱 · 20 min
jantar
- Fish and Chips · 35 min
- Pastel 🌱 · 40 min
terça 02/03
almoço
- Arroz integral com cenoura 🌱 · 40 min
- Batata doce com shoyo e gergelim 🌱 · 40 min
- Escarola refogada 🌱 · 10 min
- Vinagrete de lentilha 🌱 · 20 min
jantar
- iFood 🌱 · 40 min
quarta 03/03
almoço
- Arroz branco 🌱 · 25 min
- Carne moída com batata e arroz com vagem · 35 min
- Dahl de lentilha 🌱 · 35 min
jantar
- Ovos com molho de tomate 🌱 · 15 min
quinta 04/03
almoço
- Arroz branco 🌱 · 25 min
- couve flor empanada 🌱 · 30 min
- Salada Biryani 🌱 · 40 min
jantar
- Macarrão com almôndega · 40 min
sexta 05/03
almoço
- Arroz com lentilha amêndoas e cebola 🌱 · 35 min
- Quibe de abóbora 🌱 · 55 min
jantar
- Lanche de Tilápia empanada (McFish) · 30 min
sábado 06/03
almoço
- Pimentão recheado com carne moída ao forno · 45 min
domingo 07/03
almoço
- iFood 🌱 · 40 min
jantar
- Curry com Pernil/Lombo empanado · 40 min