segunda 25/01
almoço
- Arroz branco 🌱 · 25 min
- Arroz integral 🌱 · 40 min
- Bife a milanesa · 30 min
- Farofa gelada 🌱 · 20 min
- Feijão carioca 🌱 · 40 min
- Panquequinhas de milho, cenoura e abobrinha 🌱 · 30 min
jantar
- Curry com Pernil/Lombo empanado · 40 min
terça 26/01
almoço
- Abobrinha e cenoura com gengibre e oleo de gergelim 🌱 · 15 min
- Arroz branco 🌱 · 25 min
- Feijão carioca 🌱 · 40 min
- Nuggets de brócolis 🌱 · 30 min
jantar
- Fish and Chips · 35 min
quarta 27/01
almoço
- abobrinha empanada e gratinada com tomate e queijo · 35 min
- Arroz integral 🌱 · 40 min
- Arroz integral 🌱 · 40 min
- Batata doce assada 🌱 · 40 min
- Beringela com carne moída ao forno · 45 min
- Dahl de lentilha 🌱 · 35 min
- Vinagrete de grão-de-bico 🌱 · 20 min
jantar
- Macarrão com almôndega · 40 min
quinta 28/01
almoço
- Arroz branco 🌱 · 25 min
- Dahl de lentilha 🌱 · 35 min
- Escarola refogada 🌱 · 10 min
- Omelete 🌱 · 15 min
jantar
- Arroz Japonês 🌱 · 30 min
- Guioza 🌱 · 40 min
- Rolinho primavera 🌱 · 40 min
- Sashimi de tilápia · 15 min
- Shimeji na manteiga 🌱 · 10 min
- Tofu 🌱 · 15 min
sexta 29/01
almoço
- Arroz branco 🌱 · 25 min
- Bobo de frango · 45 min
- Bobo vegetariano 🌱 · 45 min
sábado 30/01
almoço
- Costela de porco · 1h30
- Cuscuz com legumes 🌱 · 20 min
- Purê de batata 🌱 · 30 min
jantar
- Lasanha de beringela 🌱 · 50 min
- Lasanha de presunto · 45 min
domingo 31/01
almoço
- iFood 🌱 · 40 min
jantar
- iFood 🌱 · 40 min