segunda 04/01
jantar
- Sorobô · 15 min
terça 05/01
almoço
- Arroz integral 🌱 · 40 min
- Batata doce assada 🌱 · 40 min
- Feijão carioca 🌱 · 40 min
- Salada de alface, tomate, pepino e cenoura ralada 🌱 · 10 min
jantar
- Churrasco · 40 min
quarta 06/01
almoço
- Arroz integral 🌱 · 40 min
- Bife · 15 min
- Couve 🌱 · 10 min
- Feijão carioca 🌱 · 40 min
- Ovo frito 🌱 · 10 min
jantar
- Tacos 🌱 · 25 min
quinta 07/01
almoço
- Arroz integral 🌱 · 40 min
- Carne seca com abóbora · 50 min
- Feijão carioca 🌱 · 40 min
- Salada de abóbora 🌱 · 35 min
- Salada de milho verde 🌱 · 10 min
jantar
- Arroz Japonês 🌱 · 30 min
- Guioza 🌱 · 40 min
- Rolinho primavera 🌱 · 40 min
- Sashimi de tilápia · 15 min
- Shimeji na manteiga 🌱 · 10 min
- Tofu 🌱 · 15 min
sexta 08/01
almoço
- Arroz branco 🌱 · 25 min
- Beringela com missô 🌱 · 25 min
- Salada Biryani 🌱 · 40 min
jantar
- Macarrão primavera · 25 min
sábado 09/01
almoço
- iFood 🌱 · 40 min
jantar
- Pastel 🌱 · 40 min
domingo 10/01
almoço
- Strogonoff de carne · 35 min
- Strogonoff de shitake 🌱 · 25 min
jantar
- iFood 🌱 · 40 min