segunda 31/05
almoço
- Arroz com lentilha amêndoas e cebola 🌱 · 35 min
- Legumes assados (batata doce, cenoura, beringela, cebola) 🌱 · 40 min
- Salada Cesar 🌱 · 25 min
jantar
- Curry com Pernil/Lombo empanado · 40 min
terça 01/06
almoço
- Arroz integral com cenoura 🌱 · 40 min
- Purê de mandioquinha 🌱 · 30 min
- Salada Biryani 🌱 · 40 min
jantar
- Lanche de Tilápia empanada (McFish) · 30 min
quarta 02/06
almoço
- Arroz branco 🌱 · 25 min
- Feijão carioca 🌱 · 40 min
- Salada de alface, tomate, pepino e cenoura ralada 🌱 · 10 min
- Tofu frito 🌱 · 20 min
jantar
- Carne ao molho de vinho(ou outros) com batata e legumes · 50 min
quinta 03/06
jantar
- Karaage · 40 min